Как сделать меню

 

Как сделать меню или недельный план меню

Нужно ли, чтобы сэкономить деньги на бакалейных товарах? Создание еженедельного плана еды поможет вам оставаться организованным и сэкономить деньги, но вы можете быть удивлены, как сделать меню. Вот простой, шаг за шагом пример для вас.Как сделать меню

Недавно нашел в интернет о здоровом питании по поводу планирования меню на каждую неделю, что многие высказываются за планирование разгрузки в питании по дням, за учет калорий, за разнообразие блюд, за очищение организма, за употребления легкой пищи .

Настоящая еда и употребление натуральных продуктов позволяет при правильном планировании избавиться от ненужных шлаков, планировать питание для профилактики различных заболеваний, радоваться жизнью.

Вот некоторые рекомендации по составлению меню.

Составьте список любимых блюд вашей семьи

До планирования необходимо:

Запишите 15-20 рецептов питания вашей семьи. Что в вашей семье регулярно едите каждый день и чему отдаете предпочтение

— Делайте небольшое предварительное планирование, как только можете выбрать свободное  время для записей блюд и рецептов,  каждую неделю сэкономите гораздо больше времени по тому как сделать меню.

— Будьте уверены, чтобы получить из всего этого результат по выбору блюда на каждый день в этом на самом деле есть смысл!

— Если вы новичок в меню планировании меню, начните с завтрака, обеда, а затем добавьте блюда на ужин. При этом нужно помнить , что ужин следует принимать не позднее 18 часов.

— Если вам нужно вдохновение, чтобы начать работу, можно посмотреть  мою страницу и запись по созданию меню.Как сделать меню

— Организуйте свой список и заведите тетрадь для этих целей.

Следующая группа элементы в списке по основным ингредиентом. Например, я помещаю все мои макаронные блюда вместе, все мои куриные блюда вместе, и т.д. Теперь, когда эти мысли записаны, я могу быстро увидеть несколько рецептов, чтобы использовать для приготовления этой конкретной пищи.

Вы можете дополнительно планировать свой список недорогой еды, быстрого и сбалансированного питания или блюда.

Собрав свои рецепты вместе в отдельные тетрадки или папки на компьютере или на досках на Pinterest (смотрите мои Pinterest доски здесь.) получаем что будем готовить на этой неделе.

Следующим шагом будет проверка морозильника, холодильника и кладовой.

Как правило используйте то, что у вас есть под рукой, чтобы планировать свое питание в течение недели и не забудьте закупить или отметить в деталях, необходимые для приема пищи на этой неделе нужные ингредиенты вашегo списка покупок.

Поэтому записывайте свои старые планы меню, чтобы найти новые идеи, когда вы находитесь в поиске. Даже если вы используете одни и те же блюда каждый месяц, едите их только один раз каждые 30 дней, чтобы не становилось слишком скучно, а было разнообразие.
Как сделать менюДля того, чтобы сделать вашу еду планирование проще, посвятить каждый день недели к типу пищи. Самая простая форма этой идеи, чтобы сделать перечень видов основных блюд на каждый день.

 

 

Например:

Воскресенье — суп и бутерброды

Понедельник- постные блюда

Вторник- куриное блюдо

Среда- Соевый фарш и блюда из не использованной пищи

Четверг — макаронные изделия с котлетами

Пятница — пицца, компоненты не использованной пищи

Суббота — салаты, запеканки, суп из бобовых, десерты

Если вы нашли что-то полезное в этой записи, как  сделать меню, прошу поделитесь в комментариях.

Спасибо за визит!

Источник: Интернет ресурсы.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *