Архивы рубрики: Здоровое питание рецепты

Рацион правильного питания

Рацион правильного питания

Рацион правильного питания Рацион правильного питания — это должен быть одной из составляющих нашей жизни. Из просторов интернет ресурсов видно, что нельзя быть здоровым без сбалансированного рациона питания. Правильный рацион здорового питания замедляет старение нашего организма, укрепляет иммунитет человека, бережет от рака, от болезни сердца, а основное, дает большую энергию необходимую для повседневного здорового образа жизни. Самое главное позволяет нашему… Подробнее »

Правила здорового питания

правила здорового питания

Правила здорового питания В наше время, когда участилось количество заболеваний, особенно онкологических, все большее число людей становятся на путь соблюдения правил здорового питания,  употребления  продуктов растительного происхождения и полезной правильной еды. С самого начала сотворения нашего мира,  пища для людей была растительная.  То есть люди в то время питались плодами растительного происхождения. Человек рождается здоровым, но с не правильным питанием, с… Подробнее »

Домашний хлеб в духовке

хлеб в духовке

Домашний хлеб в духовке Хорошо знать и следовать рекомендации для выпечки  хлеба в домашних условиях.  И тогда на столе будет вкусный и хорошо выпеченный хлеб. В начале несколько рекомендаций, которые помогут выпечь хлеб гарантированно и выпечка домашнего хлеба  будет соответствовать всем нашим желанием. Мука и все компоненты для выпечки домашнего хлеба должны иметь температуру 20—24 градуса Цельсия.  Жидкость  должна быть… Подробнее »

Соевые орехи

Соевые орехи

Соевые орехи Отдавая предпочтение соевым продуктам, домашние соевые орехи, соевая сметана, кокосовый и фруктовый соевый крем — это здоровый вариант закуски по сравнению с многими другими закусками. Есть два типа таких орехов: •  глубоко жареные соевые орехи •  сухие слегка жареные зерна сои. Как и соевое молоко они сделаны из цельных соевых бобов, которые не были замочены в воде. Соевые… Подробнее »

Клетчатка в организме

клетчатка в организме

Клетчатка в организме Подбор продуктов для своего рациона с содержанием клетчатки в организме в большом количестве, благоприятно скажется на нашем самочувствии и очищении организма клетчаткой. Клетчатка которую мы употребляем, способствует нашему кишечнику нормально переваривать пищу, гармоничной работе целого организма, предупреждению запоров. Удерживая воду благодаря чему улучшается работа кишечника, происходит очищение организма, что усиливает перистальтику, увеличивается скорость прохождение пищи через желудочно… Подробнее »

Кислотно щелочной баланс

Кислотно щелочной баланс

В продолжение разговора о кислотно щелочном балансе и  равновесии рекомендуется пища в суточном энергетическом потреблении должна иметь следующее соотношение: Углеводы — 50- 60 процентов Жиры до 30 процентов Полиненасыщенные жирные кислоты до 10 процентов Далее насыщенные жирные кислоты до10 процентов, полиненасыщенные жирные кислоты до 10 процентов и мононенасыщенные жирные кислоты до 10 процентов Клетчатка примерно 35 грамм Холестерин до 300… Подробнее »

Кулинарные рецепты

Кулинарные рецепты

Кулинарные рецепты приготовления полезной пищи Кулинарные рецепты вегетарианской кухни предполагает возможность запасаться овощными, злаковыми, бобовыми культурами на весь год. При этом  кухонная  посуда,  для приготовления полезной пищи  не должно быть алюминиевой а предпочтительнее быть эмалированный, чугунной, жаропрочной  стеклянной или керамической.   Нужно знать.  что полезное питание и витамины из зерновых, если варить долго, то этим самым уничтожается ценные микроэлементы. Отдельные группы… Подробнее »

Продукты питания

Продукт питания

Продукт питания заменитель — соевое мясо Приходит время и многие из нас начинают искать замену животным жирам и белкам, отдавая предпочтение  продуктам питания, растительного происхождения. таким как, растительным продуктам из сои, соевому мясу.  Но встает вопрос, почему мы выбираем то, чтобы поесть соевого мяса или другой растительной пищи? Большинство из нас съели бы животное мясо и в прошлом привыкли к… Подробнее »

Как сделать соевое мясо

соевые продукты

Как сделать соевое мясо Соевое мясо можно сказать настоящая вещь. Соевое мясо как альтернатива, также называемые «мясным аналогам», сопоставимы с реальной мясной продукцией на многих рынках и широко потребляемый продукт веганов и вегетарианцев. В то время как соя может оказаться ниже в некоторых аспектах по сравнению с животным мясом, но с другой стороны соевые продукты также могут быть более выгодным,… Подробнее »

Полезные натуральные продукты

вкусных блюд

Натуральные продукты с пошаговыми рецептами  блюд Эта запись для  посетителей, которые  разными способами ищут продукты с полезными для своего здоровья свойствами, которые желают иметь определенный интересный рецепт приготовление ваших блюд в домашних условиях. Так здесь можно найти  список блюд, которые можно попробовать  приготовить из натуральных продуктов,  которые вы хотели бы использовать в  своей кухне. Каждый посетитель может применить у себя… Подробнее »