Составить меню на неделю для семьи

Как составить меню на неделю

Каждая хозяйка скорее всего планирует свое меню на неделю, или же то чем она будет кормить свою семью рано или поздно все равно приходит голову такая мысль . Что приготовить поесть,  на ужин или на обед .Но лучше всего иметь  четкую цель,  для приготовления питания на целую неделю. И постоянно каждую неделю придерживаться этого планаменю на неделю.

Что это дает для семьи, для  хозяйки,  по приготовлению пищи.  Для начала можно сказать так, что это зависит от того порядка,  который установлен  в доме. Когда убрано,  когда чистота и порядок,  когда послушание и любовь,  когда  в доме соблюдаются  санитарные требования,  если в доме помнят нравственный закон тогда и будет в приготовлении пищи радость и благодарение.

Лучший вариант когда составлено меню так, чтобы каждый месяц можно было смотреть меню предыдущей недели, как мы питались неделю назад , две недели назад, три месяца назад, год назад. Конечно же вносить какие-то новшества,  поэтому лучший вариант чтобы все вы такие записи вели.  Они собирались желательно в отдельную папку и в нужный момент чтобы можно было посмотреть и составить меню просто так же как поесть или  приготавливать пищу.  Здесь  нет никакой сложности,  самое главное чтобы было она приготавливалась с душой и любовью,  чтобы все наши дети,  родители,  гости   наслаждались этой пищей  и эта еда была едой  здорового питания.

Выбор продуктов питания

Пирамида питания

Планирование питания  является отличным способом организации приготовления пиши, экономии  денег  и избежать отходов.  А заглядывая через некоторое время из приведенных и собранных записей можно увидеть  насколько легко составить меню на неделю.

Начинать составлять меню на неделю нужно с планирования питания разнообразной и сбалансированной  пищей.

Составление меню на неделю — полезное занятие

Чтобы составить полноценное меню на неделю, выберите немного  времени. Подберите для составления меню на неделю из тех продуктов, которые у вас есть и из тех которых не хватает такие блюда, которые  будут удовольствием в питании полезные для здоровья.

Мои принципы по которым планирование меню на неделю происходит состоит в том, чтобы всегда в первую очередь  использовать продукты, которые имеются, которые мы чаще всего используем и  любим, которые лучше всего умеем готовить  на завтрак, на обед, на ужин. А так же список других продуктов, дополняющих для сбалансированного приготовления и   чтобы соблюсти семейный бюджет.

правила здорового питания

основы здорового питания

Какие предпочтения каким блюдам отдают наши домочадцы, какой образ жизни наших членов семьи. Потратив  всего лишь небольшое время на составление меню,  вы убедитесь, что таким образом поступая это выгодно,  это экономит деньги,   позволяет избавиться от отходов и возможность планирования сбалансированной  пищи, которая является полезной для нашей жизни, для здорового питания,  для здоровья наших детей.

Для составления меню понадобится все кулинарные книги, которые есть у вас или же все рецепты которые вы ранее составляли,   которыми вы пользуетесь,  кулинарные журналы и те знания которые нужны вы приобрели при изучении  приготовления из продуктов здорового питания.  Планирование  меню необходимо учитывать один день постный,  для того   что бы приучить  нас очищать  организм и таким питанием  избавиться от ненужных шлаков, которые задерживается в организме,  второе это нравственный аспект, когда вместе с постом и воздержанием от пищи тренируем свою силу воли.

Нужно помнить о том что бывают такие дни когда очень мало времени для того чтобы приготовить какую-то пищу.  В этом случае нам поможет планирование и заготовка полуфабрикатов которые  затем их замораживаем .  Приходя с  работы или еще откуда когда мало времени, можно достать эти полуфабрикаты и из них   быстро приготовить необходимую пищу. В таких случаях на приготовление уходит  30 40 минут. Также при планировании приготовления пищи необходимо узнать какие у вас запасы   макаронных изделий всех групп с тем чтобы планировать покупку недостающих продуктов. Так же бывает, что продукты которым подходит срок употребления тоже об этом нужно думать и . использовать в первую очередь

Доброго вам здоровья!

Продолжение следует.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *